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灵气养生:枸杞子怎么吃?吃错了会要命!
浏览: 发布日期:2017-06-08

灵儿做枸杞这么些年,经常听到这么一句话:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。

经常吃枸杞的朋友肯定也是每天都在吃,一年都在吃,也都能感受和发现枸杞的效果,这句话的另一个意思就是经常吃枸杞可以延年益寿,这个有待考证,但对身体好是肯定的。

灵儿想说的是,最好在不同的季节有不同的吃法,注意一下这个原则,会达到更好的效果。另外也要注意,枸杞子怎么吃?因为枸杞吃错了,还是很伤身的。

灵气养生:枸杞吃错了会要命的,这样吃才好!

枸杞子怎么吃会伤身呢?

灵儿之前在文章中有提过吃枸杞注意事项,这里总结一下,以下的3种情况吃法会伤身,大家需要注意。

1、与绿茶同饮会伤身

绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,与枸杞同泡,会吸附枸杞中的诸多微量元素,而吸附这些微量元素之后则会生成人体难以吸收的物质,留在体内,有害身体健康。所以,枸杞不能和绿茶同饮。

2、多吃会伤身

这里说的多吃,就是达到人每天吸收的量,也就是过量了,一般人,每天食用15g左右最好,每个人体质不一样,体质好的多吃点没关系,体质差的就少吃点,这个没有一个衡量标准,主要在刚开始吃的时候自己尝试一下,多吃点会不会有不适反应,比如上火,流鼻血,眼睛红胀等症状。如果有,量减少即可,以后每天按照适量吃就可以了。

吃枸杞不要一次贪多,需要长期吃,方法也很多,比如干吃,泡水,煮饭煮粥放点,煲汤放点都是可以的,这样就是在每天里享受枸杞带来的营养,而不需要像吃药那样规定每天坚持服用而产生对枸杞的抗拒性。

3、感冒发烧的时候吃枸杞也会伤身

枸杞的好处就是温热身体的效果非常显著,如果此时你正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的话,吃了枸杞就会加重病情,反而有伤身体。

另外,像高血压患者、性情太过急躁或平日大量摄取肉类而红光满面的人也不要吃枸杞。这里说的是极端的病症,一般的高血压问题不大,注意量少点就行。

灵气养生:枸杞吃错了会要命的,这样吃才好!

一年四季枸杞的吃法

灵气养生:枸杞吃错了会要命的,这样吃才好!

1、春天的吃法:枸杞+黄芪

春天到了万物复苏,这时候,气温还未回暖,天气变化无常,感冒极易发生,特别需要注意自己的身体。枸杞这时候可以达到助人体内阳气生发,与黄芪搭配,对于体质虚弱,困乏疲劳的朋友有益气固表的功效。

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2、夏天的吃法:枸杞+菊花

夏季炎热,最需消暑,冷饮喝多了对身体不好,那么枸杞配菊花和金银花等一起饮用,会达到滋阴明目,清除肝火的消暑作用。整个夏天服用,都会感到心旷神怡的良好状态。

灵气养生:枸杞吃错了会要命的,这样吃才好!

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3、秋天的吃法:枸杞+山楂

秋天给人的感觉就是干燥,嘴唇干燥裂口,皮肤起皮屑,涂抹护肤霜都收效胜微。那么秋天吃枸杞配上山楂,可达到“酸甘化阴”的功效,如果搭配其他滋润食材如百合,川贝,雪梨以及玉竹等,会起到滋阴养血,生津补液的效果,整个秋天,就过的非常的滋润了。

灵气养生:枸杞吃错了会要命的,这样吃才好!

4、冬天的吃法:枸杞+山药

冬天来了,就是冷,寒气会入体,枸杞补阳抗寒,如果加上山药、大枣、龙眼等补气养颜的食材,有助于人体阳气生长,来抵御严寒,还可起到补肝肾,明目功效,提高人体免疫力,保护肝脏,降三高。

灵儿认为,以上说的枸杞子怎么吃的四种季节吃法,稍稍注意就好,养成习惯,健康自然没问题,枸杞是一年四季都可食用的药材,泡、煮,蒸、煲样样都行,控制量就好。另外需要提醒的是枸杞选购要认准无硫无公害枸杞,不然,吃的枸杞越多,身体含硫量越多,本来是想养生的,结果反而伤害了身体,这就得不偿失了。


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