新浪微博

腾讯微博

收藏本站 | 关于灵气 | 宁夏枸杞| 联系灵气

欢迎访问宁夏灵气生物科技有限公司官网!

健康养生倡导者【灵气养生堂】

全国服务热线(微信):152-0268-7005

联系我们
服务热线
15202687005
地址:宁夏银川市金凤区创业园区b-55栋
当前位置:主页 > 养生资讯 > 公司资讯 >
灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?
浏览: 发布日期:2017-06-16

灵儿发现,之前给大家介绍过枸杞泡水好不好(灵气枸杞:天天喝枸杞泡水好吗?),以及需要注意的问题,好像没有说枸杞泡水需要泡多长时间,泡几次等细节性问题。这让很多喜欢在喝水的时候放些枸杞的朋友有点不知所措的感觉。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

都知道枸杞泡水后对我们的身体有非常滋补的效果,枸杞融入水中有利于咱们身体的吸收,经常喝的话会提高自身的免疫力,就像灵儿开篇说的,都明白枸杞泡水的好处,却不知道泡水的时候放多少枸杞,泡多长时间,泡几次等等问题。灵儿在这里都给大家一一解答。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

先说说枸杞泡水注意几点:

1、不要用沸水泡

用60-80摄氏度开水泡最好,这样不会损坏枸杞本身的营养,便于营养最全的被身体吸收。

2、吃之前最好用水冲洗一下

不冲洗关系不大,主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。

3、睡前不要喝枸杞泡水了

或者少喝点,量控制在100毫升以内,也就一杯水的样子吧,多了会让眼睛水肿。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

枸杞泡水泡多少长时间为好?

1、枸杞泡水的量

一天的量控制在20g,如果有需要可以补身体,或补肾啥的,可以往上加量,加多少看自己身体适应情况,适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧,比如,上午10g,下午10g,我们按照每50g有300粒算,10g就60粒,也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。

2、一次泡水放多少粒?

一般150ml的玻璃杯,放100毫升的水,放20粒就行,一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次,根据人的口感来,有些人喜欢浓点的,有些喜欢淡点的,泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了,枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。

3、每次泡枸杞的时间

一般跑一次3-5分钟后开始喝,最好10分钟内喝完最好,当然你等个半小时喝完关系也不大,泡第二三次的时候即泡即喝,也就是不用等了。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

一般选择枸杞泡水都是在工作的时候,特别是经常对着电脑或者手机的朋友,上班的时候经常喝喝枸杞,对眼睛的保护非常好,当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以,坚持吃枸杞的好处还是非常多的。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

这里灵儿还是要提醒一下,枸杞固然好处多,但是对于正在感冒发烧,身患炎症以及腹泻的人最好别吃,枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。

而对于体质衰弱(阴虚)、抵抗力差的人灵儿就建议天天吃,长期吃效果才更显著。而且建议干吃枸杞,我们在干吃枸杞的时候也需要注意,枸杞放几颗在嘴里,不要嚼碎了就咽下去,而是要在嘴里嚼的时间越长越好,嚼的越细越好,这时候咽下去效果最好。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

购买枸杞需要注意的问题

市面上枸杞种类有很多,品类也多,产地也多,这里灵儿不说这些问题,灵儿只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞,也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞,吃的越多,伤害越大。所以大家在购买的时候多问问,多看看,不行网上搜索一下无硫无公害枸杞,多了解。

无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质,国家规定干果类是允许部分含硫的,但是,作为养生类食品,购买无硫枸杞岂不更好?无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点,但是一年也吃不了多少,也多不了几百块钱,没必要去省这个钱,毕竟自身健康更重要。

灵气养生:枸杞泡水多长时间为好?需要泡几次?一次泡多少?

今天灵儿要说的就这么多了,都是灵儿的心得,不喜勿喷哈,当然了,也欢迎喜欢枸杞的朋友一起讨论,交流。感兴趣的朋友可点击下面商品直接下单哦!


扫一扫 公司名称:宁夏灵气生物科技有限公司
公司地址:宁夏银川市金凤区创业园区b-55栋
联系方式:152-0268-7005
灵儿微信:ttt241

备案号:宁ICP备17001132号
QQ:870488244
邮箱:nxlqgq@163.com